Una revisión de pausas activas
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Diversidad: Alterna entre diferentes ejercicios para sustentar el interés y trabajar distintos grupos musculares.El primer examen consiste en preparar los ojos con masajes suaves, para lo cual se deben fr